Il est parfois difficile pour les Seniors et leurs aidants de trouver un sport adapté et bénéfique qui n’aggrave pas les éventuels problèmes physiques déjà existants.
La « natation », tout en étant une activité non traumatisante pour les articulations et le rachis, est parmi celle qui demande une dépense énergétique la plus importante 540 kgcal/h, contre 220kgcal/h pour la marche et 390kgcal/h pour le vélo. 

(Source FFN)

 

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